练武场上，一些侍卫正在晨练，他们看到皇帝和摄政王一同现，纷纷跪地行礼。

兰时挥了挥手示意他们继续训练，然后转对小萧然说：“陛，我们从最基本的功夫开始练习。首先，要学会站桩。”

小萧然瞪大了睛，好奇地问：“站桩是什么？”

兰时耐心地解释：“站桩就是一基本功，可

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